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El Naturismo y sus beneficios

El naturismo surge desde la época prehispánica en México, lo conforman la botánica y la herbolaria mexicana. A través de los años los indígenas de diversas regiones de la República adquirieron conocimiento sobre las plantas y sus beneficios, fue la botánica indígena el principal vestigio del naturismo del que actualmente tenemos conocimiento.

El naturismo se cataloga como una forma de vida, en donde las leyes se basan en vivir de la mano con la naturaleza, no quiere decir que para ser naturista debas vivir en un bosque o algo parecido simplemente se trata de utilizar productos en todo aspecto de la vida que sean 100% de la naturaleza.

El naturismo conceptualiza al ser humano como íntegro conformado por una mente, cuerpo y alma, que ama, sueña, trabaja y es un ser vivo completamente social, si nos guiamos por cómo es el ritmo de la naturaleza seremos capaces de percatar que todo es un ciclo perfecto armonioso y equilibrado, de la cual de alguna u otra forma somos parte de ella y necesitamos mantener ese equilibrio con la madre naturaleza.

Propósito del naturismo

El propósito del naturismo es promover la salud del cuerpo y de la mente, manteniendo los mismos valores de la cultura cristiano-occidental. El naturismo promueve la salud óptima a través del contacto completo del cuerpo con los elementos naturales: Sol, agua, aire y tierra. Mantiene también una dieta que se considera equilibrada, como la dieta mediterránea, la dieta ovolactovegetariana, el vegetarianismo, el veganismo, así como en el ayuno terapéutico.

Existe una especialidad médica llamada medicina naturista, que es aquella que trata de mantener la salud o de restablecerla, con medios naturales, sin tener que recurrir a los remedios de origen químico. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el término usado se refiere tanto a los sistemas de medicina tradicional como a las diversas formas de medicina indígena.

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Beneficios del naturismo

Se estima que en nuestro país existen cerca 30,000 especies de plantas de las cuales hace 18 años el Instituto Nacional Indigenista documentó 3 mil para uso medicinal, lo que significa que 10% del total de la riqueza florística del país tiene las propiedades y agentes nutritivos necesarios para su comercialización. Las plantas medicinales tienen muchos beneficios a la salud, hay que usarlas correctamente combinando una sana alimentación y ejercicio.

¿Cómo nos benefician las plantas medicinales?

En diferentes presentaciones como tabletas, extractos, pomadas, ungüentos, cereales, jarabes, semillas, tés, pomadas, ampolletas, aceites y hierbas, los productos naturistas favorecen la capacidad autorreguladora del cuerpo humano, potencian la respuesta inmunitaria y complementan una dieta saludable.

 

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¿Qué es el naturismo y cómo funciona este estilo de vida?

¿Qué es el naturismo y cómo funciona este estilo de vida?

El origen del naturismo

El naturismo nace durante el siglo XIX en Alemania como un movimiento cultural que buscaba mejorar la salud  de las personas que vivían en las ciudades bajo condiciones higiénicas demasiado vulnerables.

Sin embargo, años más tarde el naturismo se expande a España en el siglo XX y se une a movimientos como el:

  • Nudismo
  • Vegetarianismo
  • Emancipación femenina
  • Anarquismo

Actualmente los países que son líderes mundiales de esta corriente o estilo de vida son Alemania y España con más de 12 millones de personas que la llevan a la práctica.

¿Qué es el Naturismo?

El naturismo tiene muchas acepciones o significados, esto dependerá del autor al que consultes, puesto que para uno se basa en la ideología de despojarse de las prendas cuando es necesario, para otros consiste en mantener una profunda armonía con el planeta.

En esta ocasión hablaremos del segundo, el cual se enfoca en la forma de alimentación, pues observa a estos productos como el medicamento del cuerpo humano “eres lo que comes”.

¿Cuál es su objetivo?

Dicho lo anterior, podemos mencionar que el objetivo principal del naturismo es desintoxicar el cuerpo  para regresar el equilibrio de la energía al organismo, es por ello que aquellos que siguen esta filosofía evitan todo tipo de alimentos industrializados como saborizantes o conservadores.

Así mismo, recomienda reducir el consumo de ciertos productos que afectan de manera directa a la salud, pues busca reestablecer la salud de las personas a través de alimentos naturales que limpian el organismo.

Entre los alimentos que el naturismo recomienda disminuir son:

  • Azúcares
  • Alcohol
  • Harinas refinadas
  • Gaseosas o refrescos
  • Carnes

Recomendaciones del naturismo

Por otra parte el naturismo recomienda apegarse a una alimentación más natural, la cual puede ser basada en frutas, verduras, legumbres, semillas, cereales integrales y pescado, los cuales otorgarán al cuerpo los nutrientes necesarios para mejorar la salud y estimular el metabolismo.

Además de mejorar la digestión y tener una buena circulación, así como una buena eliminación de toxinas, lo que hará optimizar el bienestar del cuerpo.

Es por ello que el naturismo hoy en día es considerado como un estilo de vida y no solo como una filosofía, puesto que es un proceso que conlleva a un objetivo primordial, es decir, el mejorar y requilibrar la energía natural del organismo.

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