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Los esguinces: características, grados y tratamiento

Los esguinces: características, grados y tratamiento

En primer lugar tenemos que saber que un esguince, es una torcedura, es decir, una lesión de los ligamentos que unen a dos huesos, los cuales forman articulaciones.

¿Por qué existen los esguinces?

Los esguinces son causados cuando existe un movimiento brusco, los ligamentos pueden llegar a romperse o estirarse de más, causando inflamación y dolor.

Casi siempre, los esguinces aparecen cuando las articulaciones se mueven en posiciones antinaturales, puede ser por diferentes causas, tales como:

 

  • Caídas

  • Torceduras

  • Golpes

  • Accidentes

 

Sin embargo, existe un punto donde la articulación ya no puede tener estabilidad, haciendo que los huesos se desarticulen, causando de este modo una luxación.

Zonas donde ocurren los esguinces

 

Por lo general ocurren en:

  • Vértebras cervicales

  • Muñecas

  • Dedos de las manos

  • Tobillos

Síntomas

 

  • Inflamación en la zona afectada
  • Dolor muscular
  • Dolor en articulaciones
  • Rigidez
  • Hematomas
  • Temperatura en la zona afectada

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Clasificación según el grado del esguince

  • Grado 1

 

  • Hay distensión en los ligamentos
  • No hay roturas
  • Existe inflamación
  • La persona si puede hacer movimientos de la zona afectada
  • Dolor leve
  • Su recuperación es rápida
  • Se trata con fisioterapia
  • Grado 2

  • Existe rotura parcial de los ligamentos
  • No se pueden realizar movimientos
  • Hay dolor intenso
  • Se presenta inflamación
  • Hay inestabilidad en la articulación
  • Existen hematomas
  • Grado 3

 

  • Rotura total de los ligamentos
  • Puede convertirse en luxación
  • Puede haber tratamiento quirúrgico
  • Dolor fuerte
  • Imposibilidad de movimiento
  • Requiere rehabilitación física (quiropráctica)

Tratamientos para esguinces

 

  • Colocar hielo para desinflamar
  • Vendar la zona afectada para inmovilizar
  • Mantener a cierta altura la extremidad afectada para la buena circulación
  • Tener reposo
  • Consumo de medicamentos antinflamatorios recomendados por el especialista
  • Es recomendable acudir a fisioterapia
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Terapia neural para afectaciones de rodilla

Terapia neural para afectaciones de rodilla

¿Qué es la terapia neural?

 

En primer lugar debemos mencionar que la terapia neural pertenece a las llamadas terapias reguladoras, las cuales se encargan de autorregular las funciones naturales del cuerpo.

Esta técnica  alternativa recurre al uso de pequeñas dosis de anestésico, generalmente procaína con fines terapéuticos.

¿Cómo trabaja la terapia neural?

 

La terapia neural trabaja bajo el proceso estímulo-respuesta, que en este caso será positiva, ya que como resultado se verá beneficiada la salud o estado físico.

En otras palabras, el estímulo será la inyección de procaína que al emplearse de forma correcta su efecto terapéutico será la respuesta que buscamos obtener.

Haciendo de este modo que el efecto anestésico quede en un plano secundario.

Terapia neural en la zona de la rodilla

 

Con la terapia neural se pueden tratar diferentes síntomas y enfermedades en la rodilla,  siempre y cuando no existan indicaciones de cirugía.

En el caso particular de la rodilla, la terapia neural que se utiliza es:

  • Local

  • Segmental

 

Por lo general si se presentan molestias sin causas aparentes, se debe a un bloque en la columna en el área de la cadera (L3 y L4).

Sin embargo si existe dolor  en la parte lateral de la rodilla se tratara de un bloque en los segmentos (L5 Y S1).

Padecimientos tratados con terapia neural

 

Casi siempre el síntoma principal que se presenta es dolor de rodilla, es por ello que se necesita recurrir con un especialista para seguir sus indicaciones y tratar el padecimiento.

 

  • Enfermedades degenerativas
  • Irritación de tendones
  • Irritación de ligamentos
  • Heridas o golpes recientes o pasados
  • Poliartritis crónica
  • Padecimiento de cadera

Proceso de la terapia neural en la parte lateral de la rodilla

  1. Se requiere una aguja 5mm y 4 a 5 ml de procaína al 0.7%
  2. En primer lugar colocamos al paciente recostado sobre la camilla y con la rodilla estirada
  3. Después se ubica la zona a trabajar que será un poca por debajo de la zona lateral de la rotula
  4. Posteriormente la inyección se colocara paralela a la rotula
  5. Y en seguida de introducirá unos 2 a 3 ml de procaína para tratar al paciente
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Tipos de obesidad, causas y tratamiento

Tipos de obesidad: causas y tratamientos

En primer lugar definiremos el término según la Organización Mundial de la Salud, la obesidad y sobrepeso son una acumulación excesiva de grasa que puede perjudicar a la salud.

Ambas son consideradas como factor de riesgo para distintas patologías como: diabetes o hipertensión.

Indicador para medir la obesidad

 

Ahora bien un indicador para medir el sobrepeso, es el Índice de Masa Corporal, mejor conocido como IMC, el cual se mide de la siguiente manera:

  • Bajo de peso < 18
  • Pero normal (saludable) 18-25
  • Sobre peso 25-30
  • Obesidad < 30-35
  • Obesidad mórbida < 35

 

Tipos de obesidad

Existen diversos tipos de obesidad, según su origen se dividen en dos:

  • Exógena

  • Endógena

Obesidad exógena

 

  • Es ocasionada por una ingesta calórica mayor a la adecuada (sobrealimentación)
  • Es el tipo de obesidad más común
  • Influye el estilo de vida
  • Dieta inadecuada
  • Carencia de actividad física (sedentarismo)
  • Ingerimos más calorías de las que usamos
  • En México entre 90 y 95% de los casos son de este tipo de obesidad
  • En algunos casos se debe a causas psicológicas

Obesidad endógena

 
  • Este tipo de obesidad es ocasionado por procesos internos del cuerpo
  • Difusión del sistema endocrino y metabólico
  • Por otro lado el cuerpo puede ser afectado de manera hormonal, provocando en sobrepeso
  • Se involucran factores genéticos
  • Una de las causas pueden ser diversas patologías como: ovario poliquístico, hipotiroidismo, diabetes, bulimia entre otras
  • De igual modo puede deberse al consumo de algunos medicamentos como por ejemplo: antidepresivos, anticonceptivos o algunos fármacos
  • Este tipo de obesidad es la menos frecuente, afectando tan solo a un 5 y 10% de las personas con obesidad

Consecuencias que desencadena la obesidad

  • Psicológicas

  • Baja autoestima
  • Autorechazo
  • Aislamiento
  • Trastornos alimenticios
  • Depresión
  • Bullying

 

  • Salud

  • Enfermedades cardiovasculares
  • Diferentes tipos de cáncer
  • Estreñimientos
  • Problemas renales
  • Afectación al sistema respiratorio
  • Eleva nivel de azúcar en la sangre
  • Alteraciones óseas
  • Problemas cutáneos

Tratamiento para la obesidad y control de peso

  • Dieta equilibrada
  • Actividad física
  • Buena hidratación
  • Evitar ingesta de alcohol
  • Tratar el estrés
  • Reducir consumo de azúcar y grasa
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Quiropráctica: Ajustes y técnicas terapéuticas

Quiropráctica

Ajustes y técnicas terapéuticas

En primer lugar, es necesario saber que es la quiropráctica, para la Organización Mundial de la Salud (OMS) es: “la profesión sanitaria que se ocupa del diagnóstico, cuidado y prevención de las alteraciones del sistema musculo-esquelético, y de los efectos que producen estos desórdenes en la función del sistema nervioso y en la salud en general”.

¿Qué es un ajuste quiropráctico?

 

Un ajuste quiropráctico es un proceso que se realiza a base de pequeños movimientos en su mayoría manuales por medio del cual se trabaja las vértebras mal alineadas, esta técnica se hace de manera:

  • Segura
  • Especifica

Sin embargo en la actualidad esta terapia también recurre al uso de la aparatología para ayudar al paciente a sentirse mejor y recuperar su estado de salud.

Durante esta corrección quiropráctica, se trabaja directamente con las subluxaciones, que son desajustes de alguna vértebra, lo cual ocasiona la irritación de los nervios.

 

Funciones de un ajuste quiropráctico

 

La función principal de este tratamiento, es ayudar a mejorar el sistema mecánico del organismo sobre todo las funciones del sistema nervioso, el cual hará que el cuerpo trabaje de manera correcta, mejorando su estado de salud.

Lo más importante en este caso es  tener un seguimiento y ser constante en el tratamiento, obteniendo así mejores resultados.

 El quiropráctico no quita las dolencias o molestias, sino que favorece la estimulación neurológica, haciendo que el cuerpo reaccione ante estos estímulos.

Técnicas quiroprácticas

 

Existen diferentes técnicas usadas en esta área, la técnica que decida usar el especialista dependerá de las características de cada persona, algunas de ellas son:

  • Técnica Diversified

Esta es la técnica más común dentro de la quiropráctica, se usa para alinear la columna vertebral, además es usada para aliviar dolores de espalda, cuello y cabeza, de igual manera ayuda a recuperar el rango de  movimiento a las personas.

  • Técnica Gonstead

El principal objetivo de esta técnica es ser más preciso y objetivo, trabajando únicamente en la zona afectada y así mismo sanarla, mejorando la salud del paciente, con este tratamiento se liberan los nervios, incrementando la movilidad de los músculos.

  • Técnica Thompson

Ayuda a mejorar la postura, mejora la flexibilidad, otorga mayor fuerza a la columna y alivia el dolor, sobre todo el que se presenta en la parte baja y media de la espalda.

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La fitoterapia como modo de sanación natural

La fitoterapia como modo de sanación natural

La fitoterapia es un modo de sanación natural que existe hace miles de años, siendo actualmente socorrida debido a su eficacia, te invitamos a conocer a cerca de esta terapia en el Curso de Control de Peso de ILET MX.
 Etimológicamente la palabra fitoterapia, proviene del griego “phyton”, que quiere decir planta, y “terapéutic”, que quiere decir curar, lo que da como resultado la “curación por las plantas”.

Origen de la fitoterapia

Desde tiempos remotos las plantas, hierbas y frutos se han usado a favor de la salud, otorgándoles un papel medicinal y curativo.

No existe fecha exacta de su nacimiento, pero la utilización de las plantas como método de sanación viene de hace miles de años, donde nuestros antepasados las usaban para curar un sinfín de malestares, incluso usándolas en rituales.

Aunque la referencia más antigua se encontró en una ruina de la ciudad sumeria de Nippur en una tablilla de barro de hace 5,00 años.

Sin embargo es necesario mencionar que el uso de plantas en la antigua China puede datar de hace 10,000 años de antigüedad.

 

¿Qué es la fitoterapia?

 

La fitoterapia es el uso de productos vegetales y sus derivados para fines medicinales, tales como las plantas, ya sean entera, su raíz o sus hojas.

El material que se use puede estar seco o fresco o en su caso sacar  extractos; pero lo más  importante, es no agregar activos industriales o artificiales.

La fitoterapia pertenece a la medicina natural o alternativa, que ayuda a mantener sano el organismo, a través de las propiedades de los productos que nos da la naturaleza.

 

Usos de la fitoterapia

El uso de esta terapia alternativa, puede ser para:

  • Prevenir enfermedades
  • Tratar patologías
  • Aliviar dolores
  • Curar enfermedades

 

Datos de la OMS

La Organización Mundial de la Salud, indica que la fitoterapia, es la única forma de terapia para los países de tercer mundo en el área medicinal, es por ello que recomienda su uso.

Enfermedades que se puede tratar con la fitoterapia

 

  • Artritis
  • Tendinitis
  • Dermatitis
  • Acné
  • Gastritis
  • Falta de apetito
  • Colon irritable
  • Diarrea
  • Control de peso
  • Sobrepeso
  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Varices
  • Hemorroides
  • Resfriados
  • Gripas
  • Bronquitis
  • Entre otros

 

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Ozonoterapia para mascotas

Ozonoterapia para mascotas

 

 

La Ozonoterapia es una terapia natural, de acción bactericida, antioxidante y cicatrizante que consiste en la aplicación de una mezcla de ozono y oxígeno al organismo.

 

 En el caso de las mascotas esta terapia es muy funcional para tratar enfermedades de la piel, para ello se utilizan aparatos burbujeantes que se asemejan a una ducha, logrando penetrar en la piel hasta las capas más profundas.

Propiedades del ozono en las mascotas:

  • Antibacteriana
  • Analgésica
  • Relajante
  • Antinflamatoria
  • Fungicida
  • Inmunológica
  • Metabólica
  • Regeneradora
  •  

Enfermedades más tratadas con ozonoterapia para mascotas

  • Seborrea
  • Dermatitis atópica
  • Alopecias
  • Regula el estrés oxidativo (puede provocar más de 250 enfermedades)
Tratamiento ozonoterapia en ducha para perro
Perro con dermatitis

El tratamiento debe evitarse en hembras gestantes o en mascotas que sufran hipertiroidismo o en caso de reacción alérgica al ozono.

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Ozonoterapia estética

Ozonoterapia estética

Tratamiento de belleza facial

 

La ozonoterapia es la técnica donde se introduce ozono y oxígeno al cuerpo con fines benéficos, si quieres saber más acerca de esta terapia alternativa te recomendamos leer nuestros artículos.

 

Aportes de la ozonoterapia en el área estética

Uso estético:

  • Tratamientos faciales
  • Tonificación
  • Rejuvenecimiento
  • Reducción de celulitis
  • Minimizar estrías

Uso cosmético y facial:

  • Eliminación de células muertas
  • Reducción de cicatrices
  • Tratamiento para acné
  • Tratamiento anti manchas
  • Reafirmación de cara, cuello y escote
  • Reducción de bolsas en los ojos
  • Post micro pigmentación
  • Aclaración de ojeras

 

¿Cómo funciona la ozonoterapia en tratamientos faciales?

La ozonoterapia tiene múltiples beneficios, destacando sus propiedades de desintoxicación y germicida, ayudando a regenerar las células de la piel y embelleciendo el rostro, aportándole mayor luminosidad.

 

Modos de aplicación

En la ozonoterapia estética y particularmente la facial existen diferentes productos que se pueden usar:

  • Cremas
  • Geles
  • Inyecciones (agujas finas con dosis mínimas)
  • Aparatología (pistola de ozono)
  • Cabina
Cremasy geles para la ozonoterapia
Aparatología para la ozonoterapia

 

Tratamiento

  • Se limpia el rostro usando una crema (leche rica en oxigeno)
  • Se realiza un peeling facial (eliminación de impurezas)
  • Se estimula la piel por medio de un masaje
  • Se aplica el tratamiento
  • Al finalizar se coloca una crema protectora UV


Beneficios

 

  • Oxigenante
    Mejora la circulación y funciones celulares
  • Regenerador
    Estimula las defensas y promueve la recuperación
  • Antioxidante
    Elimina toxinas y estimula las enzimas antioxidantes ayudando al rejuvenecimiento
  • Antiinflamatorio
    Suministra energía en zonas lesionadas y ayuda al tejido lesionado
  • Germicida 
    Elimina organismos patógenos

  • Desinfectante
    Eficaz en infecciones bacterianas como: dermatitis y acné

  • Productor
    Estimula producción de colágeno y elastina
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Ozonoterapia reductiva

Ozonoterapia reductiva

Tratamiento reductor y moldeador

Hoy en día la mayoría de las personas recurren al uso de terapias alternativas como un método para reducir tallas o tornear su figura,  la ozonoterapia es uno de esos tratamientos.

La ozonoterapia consiste en la aplicación de una mezcla de oxígeno y ozono en el organismo por medio de inyecciones, mejorando el funcionamiento de órganos y tejidos.

Si quieres saber más acerca de la ozonoterapia y sus beneficios te recomendamos leer nuestros siguientes artículos:

 

¿Cómo funciona?

La ozonoterapia reductiva debe su efectividad a la destrucción de la lipolisis, la cual es un tejido graso que gracias a las inyecciones es derretido y convertido en oxígeno, para su posterior eliminación mediante orina o sudor.

En el curso de ozonoterapia, aprenderás a aplicar esta técnica de diferentes modos para beneficios saludables y estéticos.

Otro modo de actuar del ozono es el remplazar la grasa en colágeno, ayudando a reafirmar la piel en algunas partes del cuerpo, obteniendo beneficios estéticos como la reducción de la celulitis y las estrías esto también gracias a su efecto antioxidante.

Procedimiento

El procedimiento para la ozonoterapia reductiva, se presenta en pequeñas dosis inyectables en la zona del cuerpo donde se desea eliminar el exceso de grasa.

Lo primero a tomar en cuenta es que la piel debe estar limpia y desinfectada para comenzar el tratamiento.

 

Recomendación

 Para apoyar esta terapia alternativa se recurre al masaje linfático que ayuda a estimular al organismo, eliminando la grasa y líquido, obteniendo mejores resultados.

 

Sesiones

Antes de dar inicio al tratamiento el especialista realizará una historia clínica, donde tomara medidas y pesara al paciente para observar el avance obtenido, de acuerdo a ello y al efecto deseado se determinará el número de citas.

Zonas más recurrentes que trabaja el especialista en ozonoterapia reductiva

  • Abdomen

  • Cintura

  • Región lumbar

  • Brazos

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Alimentos ricos en energía para deportistas

Alimentos ricos en energía para deportistas

La alimentación es la manera de proporcionar al organismo los nutrientes esenciales para mantener una vida activa y saludable. Es responsabilidad del deportista elegir los alimentos adecuados cuando se realiza algún entrenamiento deportivo, ya que debe estar informado de los efectos positivos que conforma la nutrición para potencializar su rendimiento físico.

Para comenzar, es necesario que el deportista comprenda que el cuerpo está conformado por energía, al ingerir ciertos alimentos, se deben cubrir el gasto calórico para permitir al cuerpo mantener el peso corporal ideal y tener mayor energía.

Las principales alimentos ricos en energía son aquellos que incluyen:

HIDRATOS DE CARBONO

Estos conforman el principal combustible para el músculo durante la práctica física, su consumo en cantidades adecuadas pueden ofrecer grandes beneficios al rendimiento. El hidrato de carbono lo podemos encontrar en alimentos como las frutas, las mermeladas, los dulces, leche,  cereales y sus derivados, al igual que en las legumbres (judías, lentejas y garbanzos) y en las patatas.

GRASAS

Es importante tener cuidado con la cantidad de grasas empleada en la dieta, pues el exceso de las mismas puede tener efectos contraproducentes en el organismo. Sin embargo, es necesario incluir un plan alimenticio rico en grasas para potencializar la cantidad de energía en el cuerpo. Existen alimentos que poseen grasas vegetales como el de girasol y soja, por otro lado, el pescado azul, como el salmón, las sardinas, el arenque y el atún también contribuyen como un buen combustible para el aumento del músculo.

PROTEÍNAS

Las proteínas pueden sustraerse de alimentos de origen animal o vegetal, entre ellos, encontramos los pescados, carnes, leche, huevos, o bien, lentejas y arroz, que pueden combinarse (de acuerdo a las cantidades señaladas por el nutriólogo) para optimizar el rendimiento del deportista.

Por último, es importante enfatizar el papel del dietista o nutriólogo para el entrenamiento deportivo, pues no llevar un plan alimenticio controlado, no solo puede afectar al óptimo entrenamiento, sino puede traer efectos contrarios a la salud.

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Beneficios de la Auriculoterapia


Beneficios de la Auriculoterapia

La Auriculoterapia es una técnica milenaria que se apoya de los conocimientos de la acupuntura tradicional china. Este tratamiento tiene como función acudir a diversas enfermedades a través de la oreja. Con investigaciones previas, se ha detectado que la estimulación de determinadas terminaciones nerviosas se encuentran en el oído, y tienen ciertos efectos en partes del organismo.

Esta terapia permite tratar muchas afecciones, entre ellas están:

  • Dolores de cabeza y migraña.

  • Dolencias artríticas.

  • Trastornos psíquicos: estrés, depresión, ansiedad, insomnio, falta de apetito.

  • Trastornos endocrinos y digestivos: sobrepeso y obesidad, diarrea, hepatitis, úlceras, gastritis, estreñimiento, acidez, dermatitis…

  • Trastornos respiratorios: asma, sinusitis, rinitis, alergias…

La oreja representa una de las zonas del cuerpo más sensibles del cuerpo, debido a la posibilidad de estimular reacciones en ciertos órganos. Para localizar los puntos específicos de la oreja que están ligados a determinadas áreas del organismo (llamados puntos de acupuntura), es necesario reconocer los posibles productos y herramientas que se utilizan para dicho tratamiento. Una vez que se detectan las zonas sensibles, se colocan, ya sea imanes o semillas, para que éstas realicen algún estímulo y el cuerpo reaccione.

Por su parte, el Auriculista, debe tener la capacidad de observar todos los aspectos que tiene la oreja del paciente: color, textura, tamaño..y de ahí, partir a la manipulación específica para proporcionar la atención al órgano afectado. La auriculoterapia es tan eficiente, que muchas personas acuden a ella para combatir dolencias físicas, sin embargo, en la actualidad, son bastantes los casos que se acercan por cuestiones psicológicas. Como terapia complementaria, ayuda a disminuir la depresión y la ansiedad, y esto genera una mejoría para la calidad de vida emocional del paciente.

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