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El Naturismo y sus beneficios

El naturismo surge desde la época prehispánica en México, lo conforman la botánica y la herbolaria mexicana. A través de los años los indígenas de diversas regiones de la República adquirieron conocimiento sobre las plantas y sus beneficios, fue la botánica indígena el principal vestigio del naturismo del que actualmente tenemos conocimiento.

El naturismo se cataloga como una forma de vida, en donde las leyes se basan en vivir de la mano con la naturaleza, no quiere decir que para ser naturista debas vivir en un bosque o algo parecido simplemente se trata de utilizar productos en todo aspecto de la vida que sean 100% de la naturaleza.

El naturismo conceptualiza al ser humano como íntegro conformado por una mente, cuerpo y alma, que ama, sueña, trabaja y es un ser vivo completamente social, si nos guiamos por cómo es el ritmo de la naturaleza seremos capaces de percatar que todo es un ciclo perfecto armonioso y equilibrado, de la cual de alguna u otra forma somos parte de ella y necesitamos mantener ese equilibrio con la madre naturaleza.

Propósito del naturismo

El propósito del naturismo es promover la salud del cuerpo y de la mente, manteniendo los mismos valores de la cultura cristiano-occidental. El naturismo promueve la salud óptima a través del contacto completo del cuerpo con los elementos naturales: Sol, agua, aire y tierra. Mantiene también una dieta que se considera equilibrada, como la dieta mediterránea, la dieta ovolactovegetariana, el vegetarianismo, el veganismo, así como en el ayuno terapéutico.

Existe una especialidad médica llamada medicina naturista, que es aquella que trata de mantener la salud o de restablecerla, con medios naturales, sin tener que recurrir a los remedios de origen químico. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el término usado se refiere tanto a los sistemas de medicina tradicional como a las diversas formas de medicina indígena.

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Beneficios del naturismo

Se estima que en nuestro país existen cerca 30,000 especies de plantas de las cuales hace 18 años el Instituto Nacional Indigenista documentó 3 mil para uso medicinal, lo que significa que 10% del total de la riqueza florística del país tiene las propiedades y agentes nutritivos necesarios para su comercialización. Las plantas medicinales tienen muchos beneficios a la salud, hay que usarlas correctamente combinando una sana alimentación y ejercicio.

¿Cómo nos benefician las plantas medicinales?

En diferentes presentaciones como tabletas, extractos, pomadas, ungüentos, cereales, jarabes, semillas, tés, pomadas, ampolletas, aceites y hierbas, los productos naturistas favorecen la capacidad autorreguladora del cuerpo humano, potencian la respuesta inmunitaria y complementan una dieta saludable.

 

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La medicina naturista: ¿Qué es y para qué sirve la traumatología?

La medicina naturista: ¿Qué es y para qué sirve la traumatología?

¿Qué es la traumatología?

La traumatología es la especialidad o rama medica que estudia, trata, rehabilita y analiza diferentes patologías en el cuerpo humano tales como:

  • Enfermedades congénitas.
  • Lesiones traumáticas (aparato locomotor).
  • Afecciones no traumáticas (aparato locomotor).
  • Estructuras del aparato locomotor.

¿De qué trata la traumatología?

Un médico o profesional dedicado a la traumatología se enfoca en trabajar con el aparato musculoesquelético, sin embargo, también realiza la valoración clínica del paciente para poder comenzar un tratamiento oportuno y pertinente para mejorar su salud.

Por otra parte, la traumatología también ayuda a prevenir lesiones y en caso de que estas ya existan a su rehabilitación, esto puede ser mediante procesos:

  • Quirúrgicos
  • No quirúrgicos

¿Qué parte del cuerpo atienden los traumatólogos?

Los traumatólogos o especialistas en traumatología trabajan con diferentes partes corporales, entre ellas:

  • Huesos
  • Ligamentos
  • Músculos
  • Tejidos
  • Tendones
  • Cadera
  • Codo
  • Columna
  • Hombro
  • Muñeca
  • Pie
  • Rodilla
  • Tobillo
  • Zona lumbar

¿Qué tipo de fracturas y patologías se atienden en traumatología?

  • Artritis
  • Artrosis
  • Bursitis
  • Cifosis
  • Contracturas musculares
  • Desgaste óseo
  • Desplazamiento de huesos
  • Enfermedades de tendones
  • Epicondilitis
  • Escoliosis (columna desviada)
  • Esguinces
  • Espondiloartrosis
  • Estenosis de columna
  • Fibromialgia
  • Fracturas
  • Hematomas
  • Hernias discales
  • Lesiones en meniscos
  • Lumbalgia
  • Mielopatía
  • Osteoporosis
  • Rasgadura de ligamentos
  • Ruptura de ligamentos cruzados
  • Síndrome del túnel cubital
  • Tendinitis
  • Túnel carpiano

¿Cuándo visitar al traumatólogo?

Esta es una pregunta bastante ambigua, pero en caso de presentar dolores constantes  en articulaciones, huesos o músculos o haber sufrido alguna lesión o accidente, lo más adecuado es que acudas con un especialista en traumatología para descartar cualquier caso o comenzar con tratamiento.

Una vez en consulta, el medico te emitirá un diagnóstico y en caso de necesitarlo te indicará un tratamiento para tu caso en particular, de este modo la salud del paciente evolucionara favorablemente conforme siga las indicaciones médicas.

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Articulos Licenciatura en Locución

¿Qué es el doblaje y que tipos de voz existen?

La importancia de las habilidades comunicativas en locución

¿Qué es el doblaje en locución?

Dentro de las ramas de la locución se encuentra el doblaje, el cual  es imitar diferentes voces, sin embargo, para ello se debe tener una preparación profesional para no dañar las cuerdas vocales y respirar de la manera correcta para ofrecer una voz correcta y de calidad.

A su vez, el doblaje hace referencia a interpretar la voz de un personaje en alguna película animada, este trabajo por lo general lo realizan artistas reconocidos, pero también puede ser realizado por locutores.

Además, dentro del doblaje también existe la posibilidad de doblar el idioma de alguna película a otro de la preferencia de la productora.

¿Qué tipos de voces existen?

Cuando hablamos de locución, pero más en específico en canto estamos hablando que las voces se dividen por género y de allí existen ciertas subdivisiones.

Sin embargo, este tipo de voces pueden o no ayudar en locución o doblaje, estas son más socorridas en publicidad ya que se necesita cierto tono para algunos productos.

Voces femeninas
  • Soprano (voces más agudas).
  • Mezzosoprano (voz intermedia).
  • Contralto (voces graves).
Voces masculinas
  • Tenor (voz más aguda).
  • Barítono (voces graves intermedias).
  • Bajo (voces graves y profundas)

¿Cuáles son los tipos de voces en el doblaje?

 

Una vez mencionados los tipos de voces que existen, es importante resaltar que dentro del mundo del doblaje existen diferencias vocales entre una voz y otras.

Lo anterior da como resultado el surgimiento de los diferentes tipos de voces para doblaje y así mismo para locución.

Voces para producciones de ficción (imagen real)

Son las usadas para interpretar a un personaje en alguna serie, película o i9ncluso cortometrajes, aquí es importante conocer la personalidad y actitud del personaje para elegir al mejor candidato.

Voces para producciones de animación

Es el estilo más libre y versátil del doblaje, esto porque todo es posible esto porque todo puede hablar con todo, además de que se realiza una adaptación del idioma de preferencia.

Voces para videojuegos

Este tipo de locución y doblaje requieren de tonos que te hagan ir a una realidad ficticia, que te hagan sentir parte del juego.

Voces para documentales

En este caso no se requiere un tono o interpretación diferente, sin embargo, requiere seriedad y profundidad, algo que motive al conocimiento y reflexión.

Voces para audiolibros

Este tipo de locutores de doblaje requieren tonalidades diferentes para hacer sentir emociones y cautivar al oyente, es decir tener una voz expresiva.

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Articulos Licenciatura en Sistemas Computacionales

¿Qué son y para qué sirven las aplicaciones móviles?

¿Qué son y para qué sirven las aplicaciones móviles?

¿Qué son las aplicaciones móviles?

Las aplicaciones móviles conocidas también como app móvil es una herramienta digital que está diseñada para ser usada desde un dispositivo móvil:

  • Teléfono inteligente
  • Tableta electrónica

En otras palabras las aplicaciones móviles es una unidad de software con funciones específicas y a la vez limitadas, puesto que son hechas para realizar cierta actividad en estos dispositivos.

¿Para qué se usan las aplicaciones móviles?

Por lo general este tipo de herramientas son creadas para facilitar ciertas tareas y actividades a los usuarios.

Además son usadas para lograr un fin específico y de igual modo hacer más placentera la navegación e interacción de los usuarios como:

  • Jugar
  • Calculadora
  • Edición de foto o video
  • Escuchar música
  • Dibujar

Origen de las aplicaciones móviles

Las aplicaciones móviles hicieron su primera aparición a finales de la década de los noventas, esto en los primeros teléfonos analógicos.

Entre las primeras aplicaciones móviles que existieron fueron:

  • Las agendas.
  • Tonos de voz.
  • Grabación de mensajes.

¿Qué características debe tener?

Por lo general las aplicaciones móviles gozan de las siguientes características:

  • Seguridad
  • Sincronización
  • Interacción
  • Análisis
  • Usabilidad
  • Vigencia
  • Personalización.
  • Multimedia
  • Versatilidad

¿Cuáles son las funciones de las aplicaciones móviles?

Hoy en día existen cientos de aplicaciones móviles diferentes, sin embargo, estas se agrupan de acuerdo a las funciones que les otorgan a los usuarios.

Entre estas funciones o tareas que realizan las aplicaciones de los dispositivos están:

  • Geolocalización.
  • Interacción (mensajería instantánea).
  • Control de presupuesto.
  • Hoja de cálculo.
  • Programación.
  • Redacción.
  • Lectura.
  • Edición de audio, foto o video.
  • Promociones y cupones.
  • Gestión de productos.
  • Compra y venta.
  • Noticias e información.
  • Citas amorosas.
  • Redes sociales.
  • Formularios.
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El comercio exterior y sus características

El comercio exterior y sus características

¿Qué es comercio exterior?

El comercio exterior se refleja en el intercambio de recursos monetarios entre dos países, esto en cuanto a bienes y servicios. 

Este tipo de comercio, tiene por objetivo que las naciones que lo integran puedan cubrir sus necesidades de mercado d dos maneras diferentes, es decir, tanto interna como externamente.

¿Quién regula el comercio exterior?

El comercio exterior se encuentra regulado por:

  • Normas
  • Acuerdos
  • Tratados legales
  • Convenios internacionales

¿Cuáles son los conceptos básicos del comercio exterior?

 

  • Aduana: es un organismo encargado de intervenir en el tráfico de productos a nivel internacional. 
  • Además se encarga de supervisar y vigilar que la  mercancía entre a los países bajo un panorama legal de exportación e importación.
  • Arancel: es la cuota que se tiene que pagar al importar o exportar alguna mercancía o producto.
  • Agente Aduanal: es aquella persona con cargo jurídico que funge como asesor d la mercancía que sale o entra a algún país.

¿Cuáles son las formas del comercio exterior?

  • Importación: hace referencia a cuando determinado país compra en el extranjero alguna mercancía o materia prima y busca introducirla a cierta región.
  • Exportación: en este caso es cuando cierto país o región desea enviar al extranjero alguna mercancía o materia prima.

En ambos casos debe de existir una parte legal que avale la mercancía bajo un ordenamiento jurídico.

¿Cuáles son sus características?

 

  • Entre las características que integran al comercio exterior están:
  • Debe existir una relación entre dos o más países.
  • Hay un proceso de importación y exportación.
  • Se prioriza la actividad económica.
  • Existe el intercambio de productos, mercancías y recursos monetarios.
  • Hay una demanda interna y externa de cierto bien o servicio.
  • Debe haber una buena capacidad de producción.
  • Acatar las normativas legales.
  • Respetar los apartados jurídicos existentes al importar o exportar productos.
  • Actualizar los productos, bienes o servicios para no perder mercado dentro y fuera del país.
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¿En qué consiste la Administración por objetivos?

La administración por objetivos es una técnica de direccionamiento de esfuerzos por medio de la planeación y control, con el fin de conocer y definir en qué negocio se encuentra la organización y hacia dónde quiere llegar. Peter F. Drucker en el año 1954, es considerado el creador de la Administración por Objetivos, en el cual, publicó un libro que caracterizaba este tema.

La administración por objetivos es un método, por el cual, los altos mandos y los subordinados de una organización trabajan mancomunadamente e identifican objetivos comunes. Con esta técnica se definen las áreas de responsabilidad en términos de metas esperadas. Para ello, se va a utilizar los objetivos anteriormente identificados como una guía para el buen funcionamiento de la empresa.

Características principales de la administración por objetivos

Entre las características que tiene este tipo de administración, está que puede ser aplicada en cada uno de los departamentos de la organización y evaluar el desempeño de los mismos a través de su metodología.

Otra característica es que se establecen objetivos operativos basados en las acciones de los trabajadores. Es decir, que podrás darte cuenta en qué parte de la organización hay dificultades y hacer de eso una prioridad, de ahí que la revisión constante del desempeño sea la clave para modificar el objetivo a alcanzar.

Además, al plantear metas específicas elaboradas por los empleados, también los involucra en la toma de decisiones, es decir, no es un proceso autoritario, por lo que tus colaboradores se identificarán con esos objetivos y lucharán por alcanzarlos.

Fases de la Administración por Objetivos

La administración por objetivos se divide en tres fases:

Inicial, en la que se fijan los objetivos entre los distintos componentes de la organización

Seguimiento, que consiste en reuniones programadas para revisar el estado de los pequeños objetivos establecidos

Evaluación, se fija en un principio para evaluar el estado del proyecto, conocer cuáles metas y objetivos se lograron y cuáles deben ser reenfocados o mejorados.

Establecer objetivos y cuantificarlos es la única forma en la que las empresas pueden mirar hacia el futuro y dejar de hacer estimaciones subjetivas de lo que podría pasar y comenzar a pensar en lo que se va a lograr.

¿Cómo saber si la administración por objetivos puede ser implementada en su empresa?

La APO es una forma de administrar participativa, por lo tanto, se debe tener en cuenta que en su empresa la administración por objetivos seguramente fracasaría si:

  • La alta gerencia no participa.
  • Cree que la administración por objetivos es una receta milagrosa para salvar cualquier problema.
  • No se sigue el proceso adecuado para instaurar el sistema de administración por objetivos. Hacerlo de forma acelerada llevará al fracaso.
  • Pretende aplicar la administración por objetivos en un área de su empresa, y no hacerlo de forma global.
  • Dejar que la administración por objetivos sea asunto sólo de los niveles operativos.
  • Se olvida de controlar los resultados y se desestima la retroalimentación.

Por consiguiente, es importante que considere en su análisis las ventajas de un sistema de administración por objetivos:

  • Asegura un compromiso del empleado.
  • La administración por objetivos obliga a los administradores a planear, organizar, controlar y retroalimentar, por lo que se consigue un proceso administrativo mejor logrado.
  • Al existir objetivos muy desglosados, cada trabajador sabe cuál es su papel dentro de la organización.
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¿Qué es el divorcio y cuáles son las vías para hacerlo en México?

¿Qué es el divorcio y cuáles son las vías para hacerlo en México?

¿Qué es el divorcio?

El divorcio es uno de los procesos más frecuentes realizados por los profesionales del derecho, pues se refleja en la disolución del vínculo matrimonial.

Este proceso, una vez que finaliza permite a los que alguna vez fueron cónyuges contraer en un futuro un nuevo matrimonio con otra pareja, sin la necesidad de tener conflictos legales.

¿Qué tipos de divorcio existen en México?

En el caso del territorio mexicano la mayoría de los ordenamientos legales a nivel estatal contemplan dos diferentes tipos:

  • Administrativo: este se realiza frente a las autoridades del registro civil.
  • Judicial: ejecutado ante las autoridades judiciales.

Características del divorcio administrativo

 

  • Los cónyuges deben ser mayor de edad.
  • Debe existir un acuerdo mutuo acerca de la separación.
  •  La mujer no deberá encontrarse embarazada.
  • No pueden existir hijos menores de edad.
  • Debido a sus características es un  proceso relativamente  rápido y sencillo.

Especificaciones del divorcio judicial

 

  • En este tipo de separación alguno de los cónyuges o ambos pueden solicitar el divorcio.
  • No es necesario mencionar la causa por la cual se tramita la separación.
  • Basta con que uno de los cónyuges lo solicite, no será necesario un mutuo acuerdo.
  • En algunos estados mencionan que debe existir por lo menos un año de matrimonio para efectuarse la separación.
  • En conjunto de la solicitud de divorcio deberá existir una propuesta de convenio en donde se incluye la guarda y custodia de los hijos, el derecho de convivencia, la administración de los bienes y la pensión alimenticia.

¿Qué documentos necesito para divorciarme?

Los requisitos para poder tramitar un divorcio son los siguientes:

  • Acta de nacimiento de los cónyuges.
  • Identificación oficial de ambos.
  • Si existen hijos menores de edad el acta de nacimiento de cada uno de ellos.
  • Acta de matrimonio.
  • Certificado médico.
  • Documentos de los bienes adquiridos durante el matrimonio.
  • Documento que avale la separación voluntaria.
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Importancia del manejo de la voz: la modulación

En primer lugar, la voz es herramienta básica, eficaz y productiva si se utiliza adecuadamente, o contrariamente puede ser tu peor enemigo. Ser consciente de su valor y quererla gestionar para su uso profesional, es imprescindible en un mundo laboral cambiante y de gran competitividad.

La modulación no es solamente variar el sonido de la voz, sino también cambiar el volumen, ritmo y tono. Esta hará que una presentación sea mucho más atractiva, sin embargo, la alteración debe hacerse con armonía y suavidad. En otras palabras, sin que resalte a oídos del oyente. En caso contrario, hará que la voz suene artificial e influya en la exposición, haciendo que la audiencia pueda sentirse incómoda.

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Al hablar utilizamos continuamente variaciones en la altura tonal de la voz, con lo que conseguimos dar expresividad al discurso. Por lo tanto, la eficacia de la comunicación dependerá en gran medida de las inflexiones, entonaciones, pausas, la dicción… que utilicemos. Los estados de ánimo quedan reflejados de forma clara en la variación del tono.

Una vez aprendida la técnica vocal, hay que hacer hincapié en este tipo de factores que dan calidad a la expresión.

Es muy importante tener en cuenta que voz, cuerpo y mente van de la mano y trabajan conjuntamente. Si no es así, es imposible dominar y proyectar una voz creíble y segura. 

Técnicas de modulación de la voz
Respiración. Dominar y controlar la respiración diafragmática.

Articulación. Saber utilizar la articulación de los fonemas, según el idioma con el cual se transmite el mensaje.

Pronunciación. Adaptar el ritmo, registro, volumen, entonación… adecuado, para pronunciar un mensaje claro y contundente.

Relajación activa. Antes de pronunciar una palabra o hablar, hay que saber relajar cualquier parte del cuerpo y evitar tensión. Gran enemigo de la voz.

Conocimiento del cuerpo. Para transferir una voz enérgica, hay que saber utilizar la voz a través del cuerpo.

Finalmente, todos los elementos hablados requieren de conocimientos, práctica, esfuerzo y perseverancia. Normalmente, cuando uno escucha su propia voz, no se gusta, hay que olvidar los perjuicios de la propia voz y valorarla, aceptarla y entrenarla porque se convierta en una herramienta útil y segura a tus necesidades. Sin olvidar que, según la musicalidad, tono, modulación, etc. de tu voz, serás percibido y valorado con unas cualidades e identificado con una imagen.

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La importancia de la buena nutrición para la salud

La importancia de la buena nutrición para la salud

La nutrición es sinónimo de salud

La nutrición es el acto de ingerir nutrientes a través de los alimentos, estos elementos son sumamente necesarios para que el cuerpo pueda realizar sus actividades y funciones diarias.

El llevar una alimentación balanceada basada en una buena nutrición y un estilo saludable ayudará a que las personas tengan una vida con un buen estado de salud tanto física como mental.

¿Cómo llevar una buna nutrición?

Para mantener una buena nutrición en las diferentes etapas de la vida se necesario seguir  las siguientes recomendaciones:

Consumir alimentos de los diferentes grupos alimenticios.

  • Comer 5 porciones de frutas y verduras diariamente.
  • Vitar alimentos procesados.
  • Moderar el consumo de grasas.
  • Reducirla ingesta de carbohidratos.
  • Consumir alimentos con alto porcentaje de vitaminas.
  • Comer fibra.
  • Tomar agua diariamente.
  • Evitar el tabaco y el alcohol.
  • Reducir o evitar la ingesta de sal o azúcar.

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Cuestiones importantes para tener una alimentación adecuada

  • Debes tener tres comidas fuertes a diario y colaciones.
  • Comer por lo menos cinco veces al día.
  • No ayunar.        
  • Modificar hábitos de vida.
  • Consumir durante el desayuno  una porción de lácteos, frutas y cereales es una buena opción para comenzar el día con energía.
  • No saltarse las comidas.
  • Prioriza hacer las verduras o carnes al vapor o a la plancha.

¿Por qué es importante llevar una buena nutrición?

La nutrición es parte fundamental n cualquier etapa de la vida, pues d ella depende que el cuerpo funcione de manera adecuada.

De igual manera, luan alimentación balanceada y el consumo adecuado de nutrientes ayudara a que el cuerpo tenga un desarrollo sano y óptimo.

El llevar una alimentación balacada podrá ayudar a:

Evitar enfermedades.

Fortalecer el sistema inmunológico.

Reduce el riesgo de sobrepeso.

Mantendrá un buen aspecto dermatológico.

Dara fuerza los huesos y músculos.

Desarrollará una vida saludable.

Reduce la fatiga.

Mejora el estado de ánimo.

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¿Qué son las técnicas de investigación y para qué sirven?

¿Qué son las técnicas de investigación y para qué sirven?

¿Qué son las técnicas de investigación?

Las técnicas de investigación son un conjunto de herramientas para poder buscar información acerca de un tema específico, el uso de ellas dependerá de lo que se desee conocer y de la metodología seleccionada.

Este conjunto de herramientas se componen de:

  • Procesos
  • Instrumentos

Tipos de investigación

Por otra parte, es necesario mencionar que además de existir diferentes técnicas de investigación también existen diferentes tipos de investigación.

Estas van de la mano con las técnicas de investigación debido a que dependen del tipo de investigación que se esté realizando.

Actualmente existen tres tipos diferentes de investigación:

  • Cuantitativa: es una investigación enfocada en lo empírico, por lo cual se fundamenta en la objetividad de los hechos. Además transforma los datos en cantidades para establecer relaciones y diferencias entre las variables.
  • Cualitativo: esta investigación comprende e interpreta fenómenos y datos informativos, es decir, se enfoca en describir los diferentes escenarios de los hechos que se están investigando.
  • Mixta: involucra a las dos investigaciones anteriores, esto puede extender la investigación de acuerdo a los métodos usados, sin embargo, también puede reforzarla, todo dependerá de que se esté investigando y estudiando en la investigación.

¿Cuáles son los tipos de técnicas de investigación?

Las técnicas de investigación se clasifican de acuerdo a donde el investigador obtiene la información. Actualmente se conoce tres tipos de técnicas de investigación que son:

  • Documentales: son datos recabados a partir de material bibliográfico o hemerográfico, ya sean libros, revistas, periódicos enciclopedias u otras investigaciones referentes al tema a analizar
  • De campo: hace referencia cuando el investigados sale a buscar la información en fuentes primarias, es decir va al lugar de los hechos a investigar, siendo la entrevista una de sus principales herramientas.
  • Experimentales: se dan bajo un ambiente controlado, aquí una de sus mayores características es que se lleva un registro de todo lo observado durante el proceso de investigación, como la creación de una nueva vacuna o medicamento.

Los diferentes métodos de las técnicas de investigación

  • Cuestionario
  • Encuesta
  • Entrevista
  • Estudios correlacionales
  • Experimento
  • Observación
  • Test